Artritis je skupina bolesti koje uzrokuju upalu i bol u zglobovima, a prehrana igra važnu ulogu u upravljanju ovim stanjem. Izbjegavanje hrane koja potiče upalu i usvajanje zdravih prehrambenih navika
Vitamini i minerali imaju nezamjenjivu ulogu u održavanju zdravlja zglobova i okolnog tkiva. Kalcij i vitamin D su najpoznatiji jer sudjeluju u održavanju jakih kostiju, ali postoje i drugi važni
Upala je prirodni odgovor tijela na ozljede ili infekcije, ali kronična upala može oštetiti zglobove i pogoršati stanja poput osteoartritisa. Antiupalna prehrana fokusira se na namirnice koje smanjuju upalne procese
Omega-3 masne kiseline poznate su po svojim snažnim protuupalnim svojstvima, što ih čini izuzetno korisnima za zdravlje zglobova. Upalne reakcije u zglobovima često su uzrok boli i ukočenosti, osobito kod
Kolagen je ključni protein koji čini osnovu hrskavice, ligamenata i tetiva, a njegova uloga u održavanju zdravlja zglobova je neprocjenjiva. S godinama proizvodnja kolagena u tijelu se smanjuje, što može
